Stimme im Beruf – kraftvoll und gesund kommunizieren

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Ob in großen Gruppen, mit schwerhörigen Zuhörer:innen, lauten Umgebungen oder unter freiem Himmel, – im Berufsalltag ist die Stimme oft hohen Belastungen ausgesetzt. Dieser Workshop vermittelt praxisnahe Techniken, um die Stimme zu stärken, stimmliche Fehlentwicklungen vorzubeugen und mit mehr Leichtigkeit und Selbstvertrauen zu kommunizieren. Durch gezielte Übungen und Wahrnehmungstraining lernen die Teilnehmer:innen, ihre Stimme bewusst einzusetzen und auch in herausfordernden Situationen souverän zu bleiben.

Ziele des Praxisworkshops:

Stimmliche Belastbarkeit erhöhen: Techniken für eine kräftige, tragfähige Stimme in lauten oder akustisch ungünstigen Räumen. Techniken für eine leise Stimme im sensiblen Seelsorgegespräch oder einer Meditation.

Körper und Stimme verbinden: Atmung, Haltung und Artikulation als Grundlage für gesundes Sprechen.

Sicherheit gewinnen: Praktische Übungen für mehr Selbstvertrauen im Sprechen – auch in Stresssituationen.

Prävention von Stimmermüdung: Tipps für den Alltag, um die Stimme langfristig zu schonen.

Methodik / Arbeitsweise:

• Körper- und Atemarbeit
  Übungen zur bewussten Atmung für eine stabile Stimmführung.
  Haltungstraining: Wie Körperhaltung die Stimme beeinflusst.

• Stimmliche Grundlagen
  Stimmaufbau: Von der Flüsterstimme zur vollen Lautstärke – ohne Pressen.
  Artikulationsübungen für klare und verständliche Aussprache.

• Praktische Anwendung
  Rollenspiele: Kommunizieren in lauten Umgebungen oder mit großen Gruppen.
  Feedbackrunden: Individuelle Tipps für den Transfer in den Berufsalltag.

• Stimmhygiene und Alltagstipps
  Was der Stimme guttut – und was sie belastet.
  Kurze Entspannungs- und Lockerungsübungen für zwischendurch.

Hinweis: Dieser Workshop ersetzt keine Stimmtherapie, sondern dient der Prävention und Stärkung der Stimme.

Das Mittagessen wird nicht vom Veranstalter organisiert - in der Nähe des Veranstaltungsortes gibt es zahlreiche Restaurants, die in der Mittagspause aufgesucht werden können.

Termin

17.06.2026, 09:30 Uhr
- 17.06.2026, 16:30 Uhr

Ort

Praxis für Atmung und Stimme in der Cella St. Benedikt Hannover
Voßstraße 36
30161 Hannover

Zielgruppe

Mitarbeitende in den Gemeinden und Einrichtungen des Bistums Hildesheim. Mitarbeitende, deren Stimme beruflich herausgefordert ist.

Leitung / Ansprechperson

Karl-Leo Heller OSB, Atem-, Sprech- und Stimmlehrer
N.N., Mitarbeiter:in in der Praxis für Atmung u. Stimme

Veranstalter

Abteilung Personalentwicklung

Kosten

Keine

Information

Bischöfliches Generalvikariat Abteilung Personalentwicklung
Domhof 18 - 21
31134 Hildesheim
Tel.: 05121307471
anmeldung.personalentwicklung(ät)bistum-hildesheim.de

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